骨盤矯正の効果一覧 l リスクはないの？健康保険は使える？

骨盤矯正は主に整体やカイロプラクティック、整骨院で行なわれる手技療法です。

骨盤の調整をすることで骨格・筋肉・神経のバランスを整えて身体が自然と治るような力を正常に取り戻すことが期待できます。

骨盤矯正の効果①痛みの緩和

まずは骨盤矯正は痛みの緩和に役立つのか！？その部分を症例別でみていきましょう！！

骨盤矯正についてどんな症状に効果的なのかを一つ一つの症状をとりあげてみていきましょう。

腰痛

腰痛に関してはいろんな原因が潜んでいます。
スポーツをしている場合などは筋・骨格系に原因がある事が多く骨盤矯正により痛みを緩和させます。

股関節痛

骨盤を矯正することで股関節のバランスが整い、曲げやすくなったり痛みが緩和してきます。

膝の痛み

骨盤矯正により股関節のバランスが整うことで膝のバランスも整ってきます。
曲げやすくなったり痛みを緩和させます。

ふくらはぎの痛み

骨盤矯正により股関節・膝関節・筋肉バランスが整うことで痛みやハリが緩和してきます。

肩こり

骨盤矯正は、肩こりの緩和にも非常に効果的です。
肩こりは生活習慣などが原因となって起こることが多いですが、その原因となる骨盤の歪みを見つけ出し、コリの大元となるコリを除去することで症状を緩和させます。

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頭痛

頭痛にはいろんな原因があるために検査をしながら調べていきつつ施術をおこなって参ります。

肩こり等による筋緊張性の頭痛の場合は骨盤にも歪みがあることが多くその問題を改善していけば頭痛が解消されます。

骨盤矯正の効果②姿勢改善

骨盤は身体の土台となる部分です。土台が傾けばその上にある脊椎なんかも傾いてしまいますよね。

骨盤矯正をすることでどんな姿勢改善が期待できるのかを見ていきましょう。

反り腰

骨盤の矯正と筋肉の調整を行い傾きを整えます。
そして日頃の注意点などをアドバイスしながら改善を促します。

X脚・O脚

X脚、O脚の原因は人それぞれですが大まかには日頃の習慣、癖(立ち方、歩き方、座り方)などが大きく関係してきます。

その習慣、癖の指導をしながら筋肉の調整、骨盤調整をしながら改善に導くことができます。

猫背・巻き肩

猫背・巻き肩を改善するには骨盤矯正だけでなく、上半身の調整も必要になってきます。

言い換えると、上半身の調整だけは改善が難しいので、猫背・巻き肩の改善には骨盤の矯正が必須となります。

そのバランスを整えながら日常の注意点もアドバイスし改善を促します。

骨盤矯正の効果③スポーツのパフォーマンスアップ

痛みが楽になり姿勢も改善されれば、骨格や筋肉のバランス感覚も良くなり当然運動能力もアップしてきます。

アスリートの方にも骨盤矯正は大変おすすめです。

ソフトボール・野球

ソフトボールや野球は走・攻・守で瞬発力とバランス感覚が必要なスポーツです。

骨盤を整えることで同時に筋肉のバランスも整い、本来の筋力を獲得することで走力・球速アップ、バッティング飛距離アップ等に貢献できると思います。

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あたご整骨院を利用された方からの声をたくさんいただいています。高知パシフィックウェーブの片岡大洋選手、身体のコンディショニング。画像を交えアンケート形式で表記。高知県高知市にある整体、交通事故治療専門の接骨院。お困りの方は一度ご相談ください。

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バレエ

バレエは柔軟性とバランス感覚が問われるスポーツです。

骨盤矯正を行うことで股関節～足関節までのバランスが整い機敏で正確な動きができるようになりパフォーマンスアップすることが期待できます。

ランニング

ランニングは一定のリズムで長時間走ることが多いので、まずは下肢への負担を減らすケアをすることが大切です。

骨盤矯正を行うことで膝や足首にかかる負担を減らすことができます。その結果として動きが良くなりタイムも早くなってきます。

ゴルフ

ゴルフはとくに体のバランスを問われるスポーツです。

骨盤の動き、腰部の動きのバランスが重要なのは当然ですが、上肢と下肢の連動も調整しなければいけません。

骨盤矯正を含めた全身を調整することで飛距離アップなどに貢献できると思います。

骨盤矯正の効果④産後の骨盤矯正

出産は女性にとって大きな喜びですが、それと同時に身体に大きな負担をかけています。

出産に向けて緩んだ骨盤や全身の器官は、出産直後から元の状態に戻ろうとしていきます。

産後に骨盤矯正を取り入れることで、その体は正しく元に戻ることができます。

産後の骨盤矯正は必要なの？

適正なスピードで適正な状態に体を戻すことが目的となります。

出産後、それまで10カ月かけて緩んだ身体や靭帯は再び元に戻ろうとします。

戻ろうとする際、育児による多忙で体への負担が大きかったり元々の身体の悪い癖がある場合、曲がった状態で戻ってしまいます。

そうなると慢性的な肩こりや腰痛に悩まされやすくなってしまいます。

そうならないためにも、適切な産後の骨盤矯正は健康に導くためには必要だと思います。

産後2カ月くらいから始めると良いとされています。

それ以降でも遅くはありません。

どこでしてもらえる？

カイロプラクティックや整体、整骨院などで行われています。

どんな施術をするの？

一般的には施術者による手技やマッサージが中心のようです。
合わせて筋トレのメニューや指導をしてくれるところもあるようです。

健康保険は使えるの？

産後の骨盤矯正には健康保険は使えません。実費での対応となります。（全国共通）

効果の持続性について

骨盤矯正の持続性には、人それぞれの生活習慣が大きく影響します。

しかしながら優秀な施術家であればその人の良い癖、悪い癖を見抜く事ができますので、その人に合ったアドバイスを行うことで効果を持続させることができるはずです。

何回通えばいいの？骨盤矯正の回数は？

施術者の考え方、又は骨盤矯正の目的によって違います。急な痛みを楽にすることが目的であれば一回の施術でも終了することもあります。

慢性的な痛みや姿勢の改善、産後の骨盤矯正などが目的の場合は週に1～2回のペースで3～12回くらいを目安にしてよいと思います。

骨盤矯正にリスクはないの？

骨盤矯正の理論に間違いはないでしょう。間違うとしたら、それは施術者の技量の問題です。

骨盤矯正を行う施術者の中には国家資格を保有し10年以上の経歴を持つ者もいれば、無資格の者もいます。

また、その方法も見ているこちらが痛くなりそうなくらい大きなアクションのものもあれば、一見何をしているかわからないくらい動きの小さい骨盤矯正もあります。

力任せに腰を捻るような矯正は論外ですが、どのような骨盤矯正でも正確に行うことができる施術家が施せば痛みはないですし、危険性はほぼ無いと言ってよいでしょう。

料金はいくらくらい？健康保険は使えますか？

だいたい3.000円～6.000円のところが多いようです。

健康保険に関しては整骨院や接骨院(整体院・カイロプラクティック除く)で腰部捻挫などの怪我に対する治療の一環として行う場合には適用となる場合もありますが、美容や痩身、パフォーマンスアップが目的の場合は全て実費となります。

これは法律により規定されているところですので、なんでもかんでも保険適用になる整骨院・接骨院にはご注意ください。

料金 | 接骨院の保険適用のルール | 高知市 あたご整骨院 (公式)

あたご整骨院では厚生労働省の定めたルールをしっかり守った保険適用を行っています。整骨院で保険が適用できるのはケガ等、受傷原因が明確な急性の痛みのみとなっています。

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まとめ

骨盤矯正を行うことで、様々な症状に対応することができます。

特に筋、骨格系の悩みにはかなりの症状に対してかなり効果的に対応することができます。

しかしながら、その方法については施術者によって多岐にわたりますので、まずはご自身に合いそうかどうか、施術者の技量は確かなものか、ホームページなどでしっかりチェックしてから電話で問い合わせることをお勧めします。