選挙と台風と頭痛と飛ばされた雨どい。

院長だぜぇ。。。

何気にアメブロさんからしれ～・・・と移転してきたぜぇ。。。

今日は選挙だったぜぇ。。。

ブログを書いている現在、すごく気になるのは選挙の行方・・・ではなく・・・

整骨院の外で聞こえた「ガラーーーん！」と聞こえた音の行方だぜぇ。。。

いったい何事だ…？

いざ！出撃！

なんと台風で雨どいが外れてただぜぇ。。。

な、！ない！

今回の台風はなかなか強烈だぜぇ・・・！

でも、台風の日は何だか外に出たくなるのが人情ってもんだぜぇ。。。

凄い強風・・・。

いったいどこに行っちまったんだ・・・。雨どい。

長さにして約２メートル。

近隣の道路に転がっているとしたらかなり危険だぜぇ・・・！

・・・と思ったら下に落ちてたぜぇ。。

どうやら外れたものの発見が早かったため遠くには飛ばされなかった模様。。。

結果、暴風の中を夫婦で走り回っただけの結果になったぜぇ・・・。

セーーーフ！！！

無事回収。。。安全な場所に。。＾＾

一件落着・・・・

・・・

おおーーーっと！

このまま終われば以前のおふざけアメブロと一緒ではないか！！

このブログはあたごせいこついんの真面目なブログ・・・。

何か健康に良いことを書かねば・・・！

せんきょ　たいふう　あまどい

このキーワードの中から書けそうなのは

台風による不調なのだだぜぇ。。。(￣▽￣)

「台風による気象病（例：頭痛）」。

頭痛には二つのタイプがあり、原因が違うので、対処法もそれぞれ違います。

• 低気圧頭痛
ズキンズキンと痛んだり、重たく鈍い感じが続く痛みです。
午前中ひどく、午後になってくると気圧が比較的安定してくるので治まってくることが多いです。

• 緊張型頭痛
頭全体が締め付けられたように痛みます。肩や首もこっています。
こちらは、午後のほうが痛くなる傾向があります。疲れがたまってくるからでしょう。

痛み方で、頭痛の種類がわかりますので、それぞれにあった頭痛改善法を試してみましょう。

低気圧頭痛の対策は？
低気圧頭痛は脳の血管が収縮したり拡張したりすることでおこります。
という事は、脳の血管の働きを安定させれば、頭痛が収まってくるでしょう。
対策としては、以下の方法があります。

１、痛い場所を冷やす
血管が拡張してきたので、頭痛が起こっているとすれば、収縮させればいいということになります。冷やすことによって、血管を収縮させ、頭痛を治めましょう。

２、静かな暗いところで、おだやかにすごす
光や音の刺激が、脳の活動を活発化させ、血管を拡張させるので、テレビ、ラジオ、パソコンなど止めて、静かに過ごしてみる。

３、コーヒーを飲む
コーヒーの血管収縮作用で、血管を収縮させ頭痛を治めるので、好きな方は飲んでみるといいです。

４、睡眠をたっぷりとり、ストレスを溜めないようにする。
ストレスで脳の血管が収縮したり拡張したりするので、ストレス解消に努めて脳の血管の働きを安定させましょう。

緊張型頭痛の対処法
冷えて肩こりになり、緊張型の頭痛になるので、温めることと緩めることが大事です。

１、首を、蒸しタオルで温めることで首のコリをほぐし、首周りをゆるめて、頭痛も治す。

２、ウォーキングなどの運動をする。一つのことに集中すると、体も動かず固まった状態になります。意識して、運動を生活に組み入れましょう。

３、ストレッチをする
首をほぐすストレッチが有効です。
日常気をつけることは、心身のストレスを自分に合った解消法で減らしていくことです。
軽めで気持ちがいいくらいの運動を日課にし、デスクワークの多い方は、間に休憩を取り伸ばす運動で筋肉をほぐしましょう。入浴タイムをリラックスの時間と捉えて、入浴剤やマッサージなどでゆったりとした時間を持ちましょう。